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一日必要な水の量

さて、一日どのぐらの水分が必要なのだろうか?
一般的には3リットルと言われている。
もちろん、食べ物に水分が含まれていれば、
そこからも摂取することができる。
そして、その時シチュエーションにもよる。
例えば、砂漠や乾燥した場所になれば、
もっと、大量の水分が必要になる。
もし、必要な水分を摂取できなければ、
良く知られている、脱水症状になる。
そして、慢性的に水分が足りない状況に
陥ると、臓器が異常をきたす。
如何に水を手に入れるか知るのは
サバイバルの状況において重要な事である。
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